Coach Emagrecer Diabetes Saúde Prevenção Emagrecimento
 

Saúde, energia e bem-estar em todos os momentos.

A Blue Mesa orienta as pessoas na adoção de hábitos saudáveis, a serem mantidos por toda a vida.

 
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Quatro pilares

A Blue Mesa orienta as pessoas na formação de uma rotina para possam facilmente definir e atingir seus objetivos de saúde, com base nos pilares abaixo:

 
 
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1 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma alimentação balanceada é responsável por influenciar positivamente a saúde e qualidade de vida das pessoas. Nós trabalhamos de forma contínua pela busca do equilíbrio alimentar.

 
 
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2 ATIVIDADE FÍSICA

Permanecer ativo é extremamente importante para a garantia de corpo e mente saudáveis. Nós fornecemos orientações sobre como inserir atividade física na rotina diária.

 
 
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3 ATENÇÃO PLENA

Conhecido como, Mindfulness, a prática da Atenção Plena é a habilidade de estar atento e desenvolver mais consciência sobre pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento.

 
 
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4 COACH DE SAÚDE

Nossos Coaches são profissionais de saúde experientes, que abordam a saúde de maneira ampla, cuidando não só da alimentação, mas do indivíduo como um todo.

 

Dois programas, um único propósito

Nosso objetivo é melhorar a saúde das pessoas, de maneira prática e efetiva.

 
 
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O Transform é um Programa Digital de prevenção do Diabetes tipo 2, focado em hábitos de vida saudáveis e redução de peso, que disponibiliza conteúdos semanais via aplicativo. O programa tem um grande diferencial: o suporte contínuo de Coaches de Saúde.

 
 
 
 
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Também contamos com o serviço do BlueCoach, direcionado para pessoas que buscam melhorar seus hábitos de vida e perder peso. Tenha um Personal Coach à sua disposição, para tirar dúvidas e te orientar no que você precisar!

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Pequenas mudanças, grandes resultados

 
Ao atingir a meta do programa, atingi também o melhor nível dos exames! Muito bom! Só tenho a agradecer!
— A.M., semana 14 do programa Transform
 
Trabalho maravilhoso que tem me ajudado muito. Atingi a meta em 12 semanas e continuo participando e melhorando a saúde e de quebra perdendo peso. Obrigada pela força, pelas dicas e pelo incentivo.
— R.S., semana 13 do programa Transform
Agradeço do fundo do meu coração á vocês todos e especialmente a minha coach, por ser tão atenciosa e por ter colocado alguns hábitos ótimos na minha vida. Muito obrigada.
— S.R., programa BlueCoach
 
As aulas são ótimas, eu procuro aplicar as dicas, tenho me exercitado fisicamente mais.
— C.R., semana 9 do programa Transform