Saúde, energia e bem-estar em todos os momentos.
 

Saúde, energia e bem-estar em todos os momentos.

A Blue Mesa orienta as pessoas na adoção de hábitos saudáveis, a serem mantidos por toda a vida.

 
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A Blue Mesa é uma Digital Health americana que chegou ao Brasil em 2018.

Nós trabalhamos com o objetivo de orientar as pessoas na formação de uma rotina de hábitos saudáveis e prevenir doenças crônicas não transmissíveis, como o Diabetes tipo 2.

Quatro pilares para uma vida saudável

 
 
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - EMAGRECIMENTO

1 ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

Uma alimentação equilibrada é responsável por influenciar positivamente a saúde e qualidade de vida das pessoas. Nós trabalhamos de forma contínua pela busca do equilíbrio alimentar.

 
 
PRATICA DE ATIVIDADE FÍSICA SEMANAL

2 ATIVIDADE FÍSICA

Permanecer ativo é extremamente importante para a garantia de corpo e mente saudáveis. Nós fornecemos orientações sobre como inserir atividade física na rotina diária.

 
 
ATENÇÃO PLENA - COMER COM ATENÇÃO PLENA - MINDFULNESS

3 ATENÇÃO PLENA

Conhecido como Mindfulness, a prática da Atenção Plena é a habilidade de estar atento e desenvolver mais consciência sobre pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento.

 
 
SUPORTE DE UM COACH DE SAÚDE

4 SUPORTE SEMANAL

Com o objetivo de tornar a mudança um processo mais eficaz e duradouro, nosso time de Nutricionistas dão suporte aos participantes, via ligação ou mensagem, semanalmente.

 

Dois programas, um único propósito

Nosso objetivo é tornar os hábitos de vida das pessoas mais saudáveis, proporcionando saúde, de maneira simples, prática e efetiva.

 
 
aplicativo transform
 
transform

O Transform é um Programa Digital de prevenção do Diabetes tipo 2, focado em hábitos de vida saudáveis e redução de peso, que disponibiliza conteúdos semanais via aplicativo. O programa tem como grande diferencial, o suporte semanal de Nutriconistas.

 
 
 
 
bluecoach

Também oferecemos o BlueCoach. Programa de emagrecimento saudável, direcionado para pessoas que buscam melhorar seus hábitos de vida e perder peso. Contamos com um time de Nutricionistas, que dão suporte contínuo aos participantes, por telefone, para orientar, esclarecer dúvidas e apoiar!

bluecoach - personal coach
 

Pequenas mudanças, grandes resultados

 
Ao atingir a meta do programa, atingi também o melhor nível dos exames! Muito bom! Só tenho a agradecer!
— A.M., semana 14 do programa Transform
 
Trabalho maravilhoso que tem me ajudado muito. Atingi a meta em 12 semanas e continuo participando e melhorando a saúde e de quebra perdendo peso. Obrigada pela força, pelas dicas e pelo incentivo.
— R.S., semana 13 do programa Transform
Agradeço do fundo do meu coração á vocês todos e especialmente a minha coach, por ser tão atenciosa e por ter colocado alguns hábitos ótimos na minha vida. Muito obrigada.
— S.R., programa BlueCoach
 
As aulas são ótimas, eu procuro aplicar as dicas, tenho me exercitado fisicamente mais.
— C.R., semana 9 do programa Transform